Προγράμματα
Δείτε τα προγράμματα μας και επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει!
Yoga
Θεωρείται μακράν ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποβάλλεις το στρες της καθημερινότητας και να νιώσεις ηρεμία και γαλήνη, κάτι που δεν παίρνεις από ένα πρόγραμμα άρσης βαρών. Εάν πιστεύεις ότι η γιόγκα είναι μόνο για κορίτσια τότε ίσως να μην είχες την τύχη να βιώσεις την εμπειρία της γιόγκα και να διαπιστώσεις ότι δεν σου χαρίζει μόνον ένα υγιές και ευλύγιστο σώμα αλλά επιδρά στο νευρικό σύστημα και έτσι οι ευεργετικές της επιδράσεις αγγίζουν και το ψυχο-νοητικό επίπεδο.
Pilates
Το Pilates είναι ένα είδος άσκησης νου-σώματος που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Joseph Pilates, από τον οποίο πήρε το όνομά του. Ο Pilates ονόμασε τη μέθοδό του “Contrology”. Εφαρμόζεται παγκοσμίως, ιδιαίτερα σε δυτικές χώρες όπως η Αυστραλία, ο Καναδάς, οι Ηνωμένες Πολιτείες και το Ηνωμένο Βασίλειο.
Functional Training
Η λειτουργική προπόνηση είναι είδος εκγύμνασης χωρίς πληθώρα μηχανημάτων και γενικά εξοπλισμού. Αυτού του είδους η γυμναστική αρχικά χρησιμοποιούταν για την αποκατάσταση ενός μυϊκού ιστού μετά από ένα τραυματισμό ή/και για έναν αθλητή που έχει τραυματιστεί ούτως ώστε να ανακτήσει τις δυνάμεις του.